Fokus

Als Feldenkrais®-Pädagogin arbeite ich körperorientiert an der Schnittstelle von körperlichen und psychischen Anliegen auf der Grundlage von Lernprozessen. Meine Tätigkeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Resilienz-Coach und Team-Prozessbegleiterin ergänzen meine Ansätze. Ich arbeite in vielen Bereichen körperlicher und mentaler Anliegen. Spezialisiert bin ich auf folgende Schwerpunkte:

Körperliche Beschwerden
Körperliche Beschwerden

Bewegungsgewohnheiten sind oft Ursache für anhaltende Beschwerden. Das Lernen von weichen, funktionalen Bewegungen ermöglicht eine neue Bewegungsqualität ohne alte, schmerzvolle Muster. Grundlagen hierfür sind Spannungsanpassung (z.B. in Augen, Bauch, Beckenboden), Aufbau skeletaler Bewegungsorganisation (z.B. Wirbelsäule, Schulter, Füße) sowie Feinmotorik (z.B. Hände, Kopf).

Entspannung & Resilienz
Entspannung & Resilienz

Bewegungen unterstützen kognitive Methoden. Mit meinem körperorientierten Ansatz werden Methoden zur Stressreduktion und Resilienzaufbau greifbar und sofort anwendbar. Häufige Anliegen sind: Wirklich entspannen, Ruhe in Gedanken & Emotionen finden, resiliente Alltagshandlungen & -haltung entwickeln, Umgang mit Herausforderungen.

Begleitung psychischer Erkrankungen
Begleitung psychischer Erkrankungen

Körperarbeit kann Gesprächstherapie sinnvoll ergänzen. Auch schwere Themen und feste Muster werden über den Körper zugänglich und veränderbar. Vornehmlich begleite ich: Stress- und Traumafolgestörungen, Depression, Angst und Panikstörungen, Zwang, Sucht, Somatoforme Störungen.

Neurologische Erkrankungen
Neurologische Erkrankungen

Neurologische Erkrankungen erfordern oft ein Neu- und Umlernen von Bewegungen. Mit der Feldenkrais-Methode können wir Umwege in der Bewegungs-organisation nutzen und so trotz neuronaler Schwierigkeiten eine gute Bewegungsqualität erreichen. Besonders bei: Multiple Sklerose, Parkinson, körperl. Behinderung.

Fitness & Ausdruck
Fitness & Ausdruck

Sich körperlich funktional zu organisieren, ist grundlegend für Bestleistungen in Fitness und Sport. Für tänzerische und künstlerische Berufe bewirken die fein-abgestimmten Bewegungen einen natürlichen, eleganten und berührenden Ausdruck.

Selbstkenntnis & Achtsamkeit
Selbstkenntnis & Achtsamkeit

Beim Ausführen sanfter Bewegungen wird die Aufmerksamkeit aktiv auf den Körper gelenkt. So wird einem gewahr, was man tut und wie man es tut. Neue Erfahrungen erweitern dann das Körper- und Selbst-Bild. Es wird klarer, wer man ist und sein könnte. So kannst du mehr von deinem Potential schöpfen.

Angebote

Feldenkrais Körperarbeit

Manchmal braucht es einen Impuls von außen. Körperorientiert arbeiten wir spezifisch mit deinem Anliegen. Mit oder ohne Berührung, je nachdem was du entdecken möchtest.

Live-Kurse

Eine regelmäßige Körperpraxis aufbauen und in den Alltag integrieren. Live dabei sein mit deinen Fragen: Mittwochs 18 Uhr oder donnerstags 9 Uhr in Präsenz in Dresden oder online per Zoom.

Audioaufnahmen

Audioaufnahmen von Kursen zu verschiedenen Themen für zuhause, z.B. Stressreduktion, Aufbau Stärke, Lebendigkeit. Persönliche Begleitung durch eine Frageeinheit mit der Kursleiterin inklusive.

Beratung

Als Coach im Arbeitskontext oder als Heilpraktikerin (Psych) bei psychischen Erkrankungen berate ich mit körperorientierten Methoden für die Integration deiner Lösungen im Alltag.

Resilienz-Coaching und Führung

Nach dem LOOVANZ-Konzept stärken wir deine Resilienz und (Selbst-)Führungsqualität mit kognitiven und somatischen Übungen, die sofort anwendbar sind.

Stressprävention

Alltagsnahe Werkzeuge zur Stressregulation und einen klaren, systematischen Blick auf deine Einflussmöglichkeiten. Wir schauen uns gemeinsame beides an und du entscheidest, ob du vertiefen möchtest.

Feldenkrais Körperarbeit

Manchmal braucht es einen Impuls von außen. Körperorientiert arbeiten wir spezifisch mit deinem Anliegen. Mit oder ohne Berührung, je nachdem was du entdecken möchtest.

Live-Kurse

Eine regelmäßige Körperpraxis aufbauen und in den Alltag integrieren. Live dabei sein mit deinen Fragen: Mittwochs 18 Uhr oder donnerstags 9 Uhr in Präsenz in Dresden oder online per Zoom.

Audioaufnahmen

Audioaufnahmen von Kursen zu verschiedenen Themen für zuhause, z.B. Stressreduktion, Aufbau Stärke, Lebendigkeit. Persönliche Begleitung durch eine Frageeinheit mit der Kursleiterin inklusive.

Resilienz-Coaching und Führung

Nach dem LOOVANZ-Konzept stärken wir deine Resilienz und (Selbst-)Führungsqualität mit kognitiven und somatischen Übungen, die sofort anwendbar sind.

Beratung

Als Coach im Arbeitskontext oder als Heilpraktikerin (Psych) bei psychischen Erkrankungen berate ich mit körperorientierten Methoden für die Integration deiner Lösungen im Alltag.

Stressprävention

Alltagsnahe Werkzeuge zur Stressregulation und einen klaren, systematischen Blick auf deine Einflussmöglichkeiten. Wir schauen uns gemeinsame beides an und du entscheidest, ob du vertiefen möchtest.

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Andere über mich

Das sagen Klient*innen und Kursteilnehmer*innen.

Kooperationen

Client
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Neues!

Halbtages-Seminar: 01.04.23 Innere Aufrichtung & Halt finden
by Nele Neuigkeiten

Stabilität wird oft mit Festhalten verwechselt. Doch was gibt uns Halt ohne fest zu weden? Wie können wir von innen heraus stabil sein und trotzdem lebendig mit dem Leben gehen? Stabilität und Flexibilität sind kein Widerspruch und über unsere Wirbelsäule direkt in uns erlebbar. Ein Halbtages-Seminar mit der Feldenkrais-Methode® zur Stärkung unserer innerer Körper- und Selbst-Struktur in Rumpf und Rücken.

Mehr Infos: https://www.moksha-dresden.de/events/innere-aufrichtung-seminar

Kraftvoll & beweglich im Becken sein
by Nele Neuigkeiten

Ein neuer Kurs startet am 11.01.2023 mit dem Thema „Kraftvoll und beweglich im Becken sein“!

Im Kurs nähern wir uns zunächst sanft unserer Kraftquelle: Wir lernen das Becken zu spüren und wieder frei zu bewegen (Spannungen lösen). Im zweiten Schritt werden wir die Beweglichkeit erhöhen sowie neu und lebendig koordinieren (Hüftgelenke, Beine, Rippen und Torso bis zum Kopf). Sodass dann, im dritten Schritt, die Kraft nutzbar wird für freie, große Bewegungen mit Leichtigkeit & Freude.

Hier findet ihr alle Infos: https://www.moksha-dresden.de/events/lebendiges-becken

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